Suchergebnisse

We make mattress toppers, futon mattresses, mattress protectors and bed pillows, yes, but WoW Futon has always been driven by a passion for sleep and the benefits it brings to body and soul. Besser schlafen Besser leben Während wir schlafen, geschehen Wunder. Körper und Geist arbeiten harmonisch zusammen, damit wir ein besseres Leben führen können. Alles, was Sie tun müssen, ist schlafen. Wir stellen zwar Matratzenauflagen, Futonmatratzen, Matratzenschoner und Kopfkissen her, doch WoW Futon wird stets von einer Leidenschaft für Schlaf und den damit verbundenen Vorteilen für Körper und Seele angetrieben. Schlaf ist es, der den Unterschied im Leben ausmacht, ein natürlicher Prozess, der nicht nachgeahmt, über den Ladentisch gekauft oder in Form einer Pille geschluckt werden kann. Man kann sich nicht zu perfektem Schlaf mogeln, aber es gibt Dinge, die man tun kann, um zu verstehen, warum er wichtig ist und um sich die bestmögliche Chance auf eine erholsame Nacht zu geben. 10 SCHRITTE FÜR BESSEREN SCHLAF Wir leben in herausfordernden Zeiten, und Sie mögen denken, dass angesichts des hektischen Tempos des modernen Lebens der Schlaf wie ein Luxus erscheint, den Sie sich nicht leisten können. Doch aus medizinischer Sicht ist es absolut wesentlich, gut zu schlafen, wenn Sie Ihr Immunsystem stärken und Körper sowie Gehirn gesund halten wollen. Ja, Schlafmangel kann Ihre Gesundheit ruinieren, zu Gewichtszunahme führen, Ihr Immunsystem schwächen und chronischen Stress verursachen. Doch Schlaf ist das, worauf sich die meisten von uns am Ende eines langen oder anstrengenden Tages freuen. Leider bekommen viele von uns nicht genug davon. Wissenschaftler beginnen zu verstehen, welche bedeutende Auswirkungen Schlaf auf unsere Gesundheit und sogar auf das Schicksal unseres Gehirns hat. Doch wie beeinflusst Schlaf unser Gehirn? Schlaf könnte eine einzigartige Rolle in der Entwicklung vieler Krankheiten, die mit kognitivem Abbau einhergehen, spielen. Die Qualität Ihres täglichen Schlafs kann tatsächlich Ihr Risiko für diese Krankheiten erhöhen oder senken. Ja, mittlerweile wissen wir, dass qualitativ hochwertiger Schlaf von grundlegender Bedeutung für ein gesundes Immunsystem ist. Schlaf scheint Ihren Hunger, Ihre Stoffwechselrate, Ihr Gewicht, Ihr Immunsystem zu bestimmen und – ob Sie es glauben oder nicht – Ihre Denkweise, Ihre Entscheidungen und sogar Ihren emotionalen Zustand zu beeinflussen. Das bedeutet, dass Schlaf viele Aspekte unserer Gehirnfunktion beeinflusst. Lassen Sie uns unsere 10 Lieblingsschritte entdecken, um besser zu schlafen. Gönnen Sie sich mindestens 7 bis 9 Stunden Schlaf SCHRITT 1: Wie eine Uhr der Natur ist das Einhalten einer konstanten Schlafens- und Aufwachzeit, auch am Wochenende, einer der wichtigsten Schritte, um eine perfekte Nacht zu genießen. Dieser Schritt ist entscheidend, weil er hilft, den idealen Rhythmus Ihres körpereigenen zirkadianen Zyklus einzustellen. Wenn Sie morgens aufwachen und Ihre Augen öffnen, setzt das einfallende Licht den zirkadianen Zyklus jeden Morgen zurück. Indem Sie dies konsequent tun, programmieren Sie Ihr Gehirn darauf, jeden Tag zu wissen, was und wann etwas zu tun ist. Entscheiden Sie sich dafür, sieben Tage die Woche einem festen Schlafplan zu folgen, und Sie sind auf dem besten Weg, Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern. SCHRITT 2: Vermeiden Sie Alkohol innerhalb von 3 Stunden vor dem Schlafengehen. Ein gelegentliches alkoholisches Getränk am Abend mag kein Problem darstellen. Wenn Sie jedoch zu nah am Schlafengehen noch ein Glas Wein oder Bier genießen, könnte dies die Schlafqualität beeinträchtigen, da Ihr Körper noch mit dem Abbau des Alkohols beschäftigt ist, wenn Sie sich hinlegen. Ideal wäre es, sich etwa 3 Stunden zwischen dem letzten Getränk und dem Ausschalten des Lichts zu geben, damit der Alkohol vollständig verdaut werden kann. Dies hilft, negative Auswirkungen auf Ihren Schlaf zu minimieren. SCHRITT 3: Vermeiden Sie Koffein bis 14:00 Uhr Sie könnten versucht sein, zur Kaffeekanne zu greifen, wenn der Nachmittagstief um 14:30 Uhr einsetzt, aber diese Gewohnheit könnte die Qualität Ihres Schlafs beeinträchtigen. Bedenken Sie, dass die Wirkung von Koffein 6 bis 8 Stunden anhält. Daher ist es wichtig, den Koffeinkonsum bis spätestens 14:00 Uhr einzustellen, wenn Sie planen, gegen 22:00 Uhr oder früher ins Bett zu gehen. Wussten Sie, dass eine 8-Unzen-Tasse Kaffee etwa 100 mg Koffein enthält? Wenn Sie also um 16:00 Uhr eine Tasse Kaffee trinken, haben Sie um 22:00 Uhr immer noch 50 mg Koffein in Ihrem System! SCHRITT 4: Morgens Sonnenlicht genießen und ausreichend Flüssigkeit aufnehmen Sonnenlicht stoppt die Ausschüttung von Melatonin in Ihrem Gehirn. Melatonin ist das natürliche Hormon, das den Schlaf reguliert. Sonnenlicht hilft dem Gehirn und Körper beim Aufwachen und gibt den Rhythmus Ihres zirkadianen Zyklus vor. Trinken Sie innerhalb der ersten 30 Minuten nach dem Aufwachen mindestens ein Glas kühles (niemals kaltes) Wasser, um Ihr System zu hydratisieren. Gehen Sie nach draußen oder öffnen Sie ein Fenster, um direktes Sonnenlicht zu bekommen. SCHRITT 5: REGELMÄSSIG SPORT TREIBEN SCHRITT 6: KÜHLEN SIE IHR ZIMMER NACHTS AUF 18–22 °C Ihr Schlafzyklus folgt dem Temperaturzyklus Ihres Körpers. Am Abend sinkt Ihre Körpertemperatur. Dieser Abfall ist ein Signal an Ihr Gehirn, dass es Zeit zum Schlafen ist. Das Schlafen in einer kühleren Umgebung unterstützt diesen Prozess und hilft Ihnen, schneller und leichter einzuschlafen. SCHRITT 7: Vermeiden Sie blaues Licht in der Nacht Blaulicht, das von elektronischen Geräten wie Handys, Fernsehern und Computern ausgestrahlt wird, blockiert die Produktion des Hormons Melatonin in Ihrem Gehirn. Zu viel Blaulichtexposition in der Nähe der Schlafenszeit kann Ihren Schlaf stören. Wenn Sie Bildschirme spät in der Nacht nicht vermeiden können, verwenden Sie Blaulichtfilterbrillen für 2 bis 3 Stunden, bevor Sie schlafen gehen. SCHRITT 8: Meditieren Sie vor dem Schlafengehen Die zunehmende Forschung zeigt, dass Meditationspraktiken Ihnen helfen können, besser zu schlafen. Insbesondere wurde nachgewiesen, dass Achtsamkeitsmeditation die Symptome von Schlaflosigkeit verbessert sowie die Schlafqualität steigert. Meditation ist eine Praxis, die Ihnen hilft, Ihre Reaktionen auf äußere und innere Reize zu trainieren und zu entwickeln. SCHRITT 9: LASSEN SIE SICH AUF SCHLAFAPNOE TESTEN Schlafapnoe ist eine relativ häufige Schlafstörung, und etwa 70 % der Menschen mit Schlafapnoe bleiben undiagnostiziert. Wenn es darum geht, alle Vorteile zu nutzen, die der Schlaf zu bieten hat, kommt es nicht nur darauf an, wie viele Stunden Sie schlafen, sondern auch darauf, was in diesen Stunden passiert. Wenn Sie nicht erholt aufwachen, sollten Sie in Erwägung ziehen, eine Schlafstudie durchführen zu lassen, um zu sehen, ob Schlafapnoe für Sie ein Problem darstellt. SCHRITT 10: FRAGEN SIE IHREN ARZT NACH ERGÄNZUNGSMITTELN ZUM SCHLAF Es gibt eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln, die Ihnen helfen könnten, Ihre Schlafqualität über Nacht zu verbessern. Erwägen Sie, mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über die verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel zu sprechen, die Ihnen beim Schlafen helfen könnten. Zum Beispiel könnten einige Personen von Magnesium und Melatonin profitieren. Tägliche Bewegung stärkt Ihren zirkadianen Rhythmus, fördert die Wachheit tagsüber und hilft sogar dabei, abends müde zu werden, wenn es Zeit ist, das Licht auszuschalten. Vermeiden Sie jedoch intensive körperliche Aktivitäten kurz vor dem Schlafengehen, da diese Ihre Körpertemperatur erhöhen und den Schlaf stören können. Wenn möglich, nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen vor dem Zubettgehen. Bitte erzählen Sie mir mehr über besseren Schlaf BLOGSEITE

Explore Wow Futon's catalogue of organic bedding products, including pillows, mattress pads, and comforters. Discover comfort and sustainability in every thread.

Explore Wow Futon's organic bedding products with privacy policy and cookies information. Sleep in comfort and with peace of mind knowing your data is protected. Einführung WoW Futon Limited („wir“, „uns“ oder „unser“) respektiert Ihre Privatsphäre und verpflichtet sich, Ihre persönlichen Daten zu schützen. WoWFuton.com betrachtet Ihre Online-Privatsphäre als eine wichtige und ernste Angelegenheit. Wir haben diese Datenschutzrichtlinie erstellt, um unser Engagement für dieses Thema zu zeigen. Im Folgenden werden unsere Praktiken zur Informationserfassung und -verbreitung für WoWFuton.com offengelegt. Im Zuge der Weiterentwicklung von WoWFuton.com können wir neue Funktionen hinzufügen, die Art der von uns erfassten Informationen oder die Methode, mit der sie erfasst werden, ändern. Wir werden diese Datenschutzrichtlinie anpassen, um künftigen Änderungen Rechnung zu tragen, und Benutzer über alle von uns angeforderten personenbezogenen Daten informieren. Bitte überprüfen Sie diese Richtlinie von Zeit zu Zeit auf Änderungen und kontaktieren Sie uns, wenn Sie Fragen haben. Diese Datenschutzrichtlinie legt fest, wie WoW Futon alle Informationen nutzt und schützt, die Sie WoW Futon bei der Nutzung dieser Website übermitteln. WoW Futon setzt sich dafür ein, dass Ihre Privatsphäre geschützt wird. Sollten wir Sie um die Angabe bestimmter Informationen bitten, anhand derer Sie bei der Nutzung dieser Website identifiziert werden können, können Sie sicher sein, dass diese nur in Übereinstimmung mit dieser Datenschutzerklärung verwendet werden. WoW Futon kann diese Richtlinie von Zeit zu Zeit durch Aktualisierung dieser Seite ändern. Sie sollten diese Seite von Zeit zu Zeit überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie mit etwaigen Änderungen zufrieden sind. Was wir sammeln Wir können die folgenden Informationen sammeln: - Name - Kontaktinformationen einschließlich E-Mail-Adresse - Demografische Informationen wie Postleitzahl, Vorlieben und Interessen - Weitere Informationen, die für Kundenumfragen und/oder Angebote relevant sind Wie wir die gesammelten Informationen verwenden Wir benötigen diese Informationen, um Ihre Bedürfnisse zu verstehen und Ihnen einen besseren Service zu bieten, insbesondere aus folgenden Gründen: - Interne Aufzeichnung. - Wir können die Informationen verwenden, um unsere Produkte und Dienstleistungen zu verbessern. - Gelegentlich können wir Werbe-E-Mails über neue Produkte, Sonderangebote oder andere Informationen senden, von denen wir glauben, dass sie für Sie interessant sind, unter Verwendung der von Ihnen bereitgestellten E-Mail-Adresse. - Von Zeit zu Zeit können wir Ihre Informationen auch zu Marktforschungszwecken kontaktieren. Wir können Sie per E-Mail, Telefon, Fax oder Post kontaktieren. Wir können die Informationen verwenden, um die Website gemäß Ihren Interessen anzupassen. Wie wir Cookies verwenden - Ein Cookie ist eine kleine Datei, die um Erlaubnis bittet, auf der Festplatte Ihres Computers platziert zu werden. Sobald Sie zustimmen, wird die Datei hinzugefügt, und das Cookie hilft dabei, den Webverkehr zu analysieren oder Sie darüber zu informieren, wenn Sie eine bestimmte Website besuchen. Cookies ermöglichen es Webanwendungen, auf Sie als Einzelperson zu reagieren. Die Webanwendung kann ihre Operationen an Ihre Bedürfnisse, Vorlieben und Abneigungen anpassen, indem sie Informationen über Ihre Präferenzen sammelt und speichert. - Wir verwenden Traffic-Log-Cookies, um zu identifizieren, welche Seiten verwendet werden. Dies hilft uns, Daten über den Webseitenverkehr zu analysieren und unsere Website zu verbessern, um sie an die Bedürfnisse der Kunden anzupassen. Wir verwenden diese Informationen nur für statistische Analysezwecke, und dann werden die Daten aus dem System entfernt. - Insgesamt helfen uns Cookies, Ihnen eine bessere Website bereitzustellen, indem sie uns ermöglichen, zu überwachen, welche Seiten Sie nützlich finden und welche nicht. Ein Cookie gewährt uns keinerlei Zugriff auf Ihren Computer oder Informationen über Sie, außer den Daten, die Sie mit uns teilen möchten. Sie können wählen, ob Sie Cookies akzeptieren oder ablehnen möchten. Die meisten Webbrowser akzeptieren Cookies automatisch, aber Sie können normalerweise Ihre Browsereinstellung ändern, um Cookies abzulehnen, wenn Sie dies bevorzugen. Dies kann verhindern, dass Sie alle Vorteile der Website nutzen. Links zu anderen Websites Unsere Website kann Links zu anderen Websites von Interesse enthalten. Sobald Sie diese Links verwendet haben, um unsere Website zu verlassen, sollten Sie beachten, dass wir keine Kontrolle über diese andere Website haben. Daher können wir nicht für den Schutz und die Privatsphäre von Informationen verantwortlich gemacht werden, die Sie beim Besuch solcher Websites bereitstellen, und solche Websites unterliegen nicht dieser Datenschutzerklärung. Sie sollten vorsichtig sein und die Datenschutzerklärung lesen, die für die betreffende Website gilt. Sicherheit Wir sind verpflichtet, sicherzustellen, dass Ihre Informationen sicher sind. Um unbefugten Zugriff oder eine unbefugte Offenlegung zu verhindern, haben wir geeignete physische, elektronische und verwaltungstechnische Verfahren zum Schutz und zur Sicherung der von uns online gesammelten Informationen implementiert. Steuerung Ihrer persönlichen Informationen Sie können die Sammlung oder Verwendung Ihrer persönlichen Informationen auf folgende Weise einschränken: - Immer wenn Sie aufgefordert werden, ein Formular auf der Website auszufüllen, suchen Sie nach dem Kästchen, das Sie anklicken können, um anzuzeigen, dass Sie nicht möchten, dass die Informationen von jemand anderem für Direktmarketingzwecke verwendet werden - Wenn Sie zuvor zugestimmt haben, dass wir Ihre persönlichen Informationen für Direktmarketingzwecke verwenden, können Sie Ihre Meinung jederzeit ändern, indem Sie uns unter info@wowfuton.com schreiben oder eine E-Mail senden. Wir werden Ihre persönlichen Informationen nicht verkaufen, verteilen oder vermieten, es sei denn, wir haben Ihre Erlaubnis dazu oder sind gesetzlich dazu verpflichtet. Wir können Ihre persönlichen Informationen verwenden, um Ihnen Werbeinformationen über Drittanbieter zuzusenden, von denen wir glauben, dass Sie diese interessant finden, wenn Sie uns mitteilen, dass Sie dies wünschen. Sie können eine Kopie der von uns über Sie gespeicherten persönlichen Informationen gemäß dem Datenschutzgesetz 1998 anfordern. Eine geringe Gebühr wird fällig. Wenn Sie eine Kopie der über Sie gespeicherten Informationen erhalten möchten, schreiben Sie bitte an uns. Wenn Sie glauben, dass die von uns über Sie gespeicherten Informationen unrichtig oder unvollständig sind, schreiben oder senden Sie uns bitte so schnell wie möglich eine E-Mail an die oben genannte Adresse. Wir werden etwaige als unrichtig oder unvollständig befundene Informationen umgehend berichtigen. Elektronische Kommunikationen Wenn Sie WoWFuton.com besuchen oder E-Mails an uns senden, kommunizieren Sie elektronisch mit uns. Sie erklären sich damit einverstanden, elektronische Mitteilungen von uns zu erhalten. Wir werden mit Ihnen per E-Mail oder durch Veröffentlichung von Mitteilungen auf dieser Website kommunizieren. Sie erklären sich damit einverstanden, dass alle Vereinbarungen, Mitteilungen, Offenlegungen und andere Mitteilungen, die wir Ihnen elektronisch übermitteln, alle gesetzlichen Anforderungen erfüllen, die solche Mitteilungen schriftlich zu erfolgen haben. Urheberrecht Alle Inhalte, die auf dieser Website enthalten sind, wie Text, Grafiken, Logos, Schaltflächensymbole, Bilder, Datensammlungen und Software, sind Eigentum von Vestarella LLC und durch die Urheberrechtsgesetze der Vereinigten Staaten und internationalen Urheberrechtsgesetze geschützt. Die Zusammenstellung aller Inhalte auf dieser Website ist das ausschließliche Eigentum von Vestarella LLC und durch US-amerikanische und internationale Urheberrechtsgesetze geschützt. Marken WoW Futon ist eine eingetragene Marke von Vestarella LLC in den Vereinigten Staaten. Die Marken und Handelsauf machungen von WoWFuton.com und WoW Futon dürfen nicht in Verbindung mit einem Produkt oder einer Dienstleistung verwendet werden, die nicht WoWFuton.com oder WoW Futon ist, auf eine Weise, die wahrscheinlich zu Verwirrung bei Kunden führt, oder auf eine Weise, die WoWFuton.com oder WoW Futon herabsetzt oder diskreditiert. Alle anderen Marken, die nicht im Besitz von Vestarella LLC sind und auf dieser Website erscheinen, sind das Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber, die möglicherweise mit Vestarella LLC verbunden sind oder nicht. Lizenz und Zugriff auf die Website WoWFuton.com gewährt Ihnen eine eingeschränkte Lizenz, um auf diese Website zuzugreifen und sie für Ihren persönlichen Gebrauch zu nutzen, jedoch nicht zum Herunterladen (außer zum Zwischenspeichern von Seiten) oder Modifizieren, oder eines Teils davon, außer mit ausdrücklicher schriftlicher Genehmigung von Vestarella LLC. Diese Lizenz beinhaltet keine Weiterveräußerung oder kommerzielle Nutzung dieser Website oder ihrer Inhalte; keine Sammlung und Nutzung von Produktlisten, Beschreibungen oder Preisen; keine abgeleitete Nutzung dieser Website oder ihrer Inhalte; kein Herunterladen oder Kopieren von Kontoinformationen zum Vorteil eines anderen Händlers; oder jede Verwendung von Data-Mining, Robotern oder ähnlichen Datenerfassungs- und Extraktionswerkzeugen. Diese Website oder Teile dieser Website dürfen ohne ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Vestarella LLC nicht reproduziert, dupliziert, verkauft, weiterverkauft, besucht oder anderweitig für kommerzielle Zwecke ausgebeutet werden. Sie dürfen keinen Rahmen oder keine Framing-Techniken verwenden, um irgendein Warenzeichen, Logo oder andere Eigentumsinformationen (einschließlich Bilder, Text, Seitenlayout oder Formular) von WoWFuton.com und unseren Partnerunternehmen ohne ausdrückliche schriftliche Genehmigung einzuschließen. Sie dürfen keine Meta-Tags oder einen anderen "versteckten Text" verwenden, der den Namen oder die Marken von WoWFuton.com oder WoW Futon ohne ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Vestarella LLC verwendet. Jede nicht genehmigte Nutzung beendet die Erlaubnis oder Lizenz, die von WoWFuton.com gewährt wurde. Ihnen wird ein beschränktes, widerrufliches und nicht exklusives Recht eingeräumt, einen Hyperlink zur Startseite von WoWFuton.com zu erstellen, solange der Link Vestarella LLC., WoWFuton.com, WoW Futon oder deren Produkte oder Dienstleistungen nicht in einer falschen, irreführenden, abwertenden oder anderweitig beleidigenden Weise darstellt. Sie dürfen kein Logo oder Grafik oder Warenzeichen von WoWFuton.com oder WoW Futon als Teil des Links ohne ausdrückliche schriftliche Genehmigung verwenden. Bereit für einen lebensverändernden Schlaf? Melden Sie sich an, um die neuesten Nachrichten, Produkteinführungen und Informationen direkt in Ihrem Posteingang zu erhalten. Enter your email here Sign Up Thanks for submitting!